濮阳预应力钢绞线价格 肾病去世的人增多! 医生再三劝告: 少吃鸡蛋, 多吃4种护肾高手

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“我爸走得太突然了，前两个月还能下地干活，没想到这么快就查出尿毒症晚期。”男子在医院走廊痛哭。

这不是个例。近年来，慢性肾病正悄无声息地威胁着越来越多家庭的健康。

据《中国慢性肾病防治现状白皮书》统计，我国成年人的慢性肾病患病率已高达10.8%，也就是说，每10个成年人中，就有1个肾脏出了问题。更可怕的是，早期肾病几乎没有明显症状，直到发展成尿毒症，才被发现，往往已经来不及了。

而在导致肾病恶化的众多因素中，饮食习惯是最容易被忽视，却最关键的一环。

医生提醒，鸡蛋虽好，却不是人人都适合多吃。尤其是肾功能不全人群，再不控制，会加快肾脏衰竭！今天，我们就来讲清楚：为什么要“少吃鸡蛋”，又该多吃哪些真正的“护肾高手”。

一、鸡蛋不是万能补品，肾不好的人反而要少吃

鸡蛋被称为“全营养食物”，的确含有人体所需的优质蛋白、维生素、矿物质等多种营养，正常人适量食用毫无问题。

但对于肾功能已经受损的人来说，摄入过多蛋白质，反而可能成为肾脏的“隐形杀手”。

这是因为，蛋白质在体内代谢后会产生氮类废物，主要通过肾脏排出。肾功能不全时，排泄能力下降，越多蛋白质，就可能给肾脏带来越大负担。

《中华肾脏病杂志》曾明确指出：对于慢性肾病患者，应当限制蛋白质摄入量，优选植物蛋白和高生物价值的蛋白质，避免摄入过量动物蛋白。

而鸡蛋中的蛋白质虽然优质，但“优质”≠“无害”。在肾脏无法有效排出代谢废物时，哪怕是优质蛋白，也可能成为毒素的来源。

尤其是蛋黄，含磷量较高，早期肾病患者大量摄入，还可能引起高磷血症，诱发骨质疏松甚至心血管并发症。

当然，从男人的角度来说，其实也应该多用点心思，去处理感情的事情。从感情的逻辑上来说，一个女人害怕失去你，会有的4个表现，细节骗不了人。下面就简单说说。

所以，医生才会反复强调：肾不好的人，鸡蛋要少吃，尤其别天天吃、顿顿吃。

二、4种“护肾高手”，值得每天吃一点

那肾功能不好的人到底能吃什么？下面这4种食物，是肾病医生反复推荐的“护肾高手”。

1. 黑木耳——清理血管，减轻肾脏负担

黑木耳富含可溶性膳食纤维与多糖类物质，能帮助降低血脂、血糖，减少代谢废物在血液中的堆积，从而降低肾脏的过滤压力。

同时，黑木耳中还含有天然的抗氧化成分，锚索有助于减缓肾脏组织的氧化损伤。

每天用黑木耳炒个素菜，或者泡发后凉拌，都是不错的选择。

2. 南瓜——低钾、护肾、养胃三效合一

对于肾功能受损的人来说，“高钾血症”是一个危险信号，严重时会导致心跳骤停。而大多数蔬果的钾含量都不低，南瓜却是个例外。

南瓜属于低钾蔬菜，肾病患者也能放心食用。同时，南瓜富含类胡萝卜素和膳食纤维，能增强免疫力、保护胃黏膜，还可辅助控制血糖，减少糖尿病肾病的发生风险。

建议蒸煮为主濮阳预应力钢绞线价格，避免油炸，以免增加额外负担。

3. 紫甘蓝——天然抗炎剂，保护肾小球

肾脏长期处于慢性炎症状态，会逐步导致肾小球硬化。而紫甘蓝中含有丰富的花青素，是一种天然抗氧化剂和抗炎成分。

研究显示，花青素可以抑制肾脏炎症因子表达，延缓肾组织纤维化的进程。

最简单的吃法是凉拌紫甘蓝，口感爽脆，营养流失少。肾友们可以每周吃两三次，以辅助抗炎护肾。

4. 红豆——利水消肿，改善蛋白尿

很多慢性肾病患者会出现水肿、蛋白尿等症状。红豆自古就被称为“肾之谷”，具有利水渗湿、健脾补肾之效。

现代研究也发现，红豆中含有多种植物多酚与微量元素，能帮助调节体内水盐平衡，减轻肾脏负荷。

不过要注意，红豆煮前一定要浸泡充分，煮烂后再食用，以减少胃肠刺激。红豆不能代替药物，但可以作为辅助食疗手段。

三、除了吃对，护肾还需记住这3个关键点

1. 控制三高，优先防糖尿病和高血压

大约50%以上的尿毒症患者，都是从糖尿病肾病或高血压肾病发展而来。这两个“元凶”不控制好，肾脏每天都在被悄悄破坏。

控制血糖、血压、血脂，是护肾最基本也是最重要的底线。

2. 饮水要适量，别盲目“多喝水”

网上流传“多喝水能洗肾”，其实是个误区。

轻度肾功能损害的人，适量喝水有助于代谢废物；但到了中晚期肾病，过量喝水反而可能引起水中毒、低钠血症，甚至诱发心衰。

饮水量应遵医嘱调整，不能一概而论。

3. 定期查尿检，发现早期肾病信号

很多人直到腿肿、乏力、尿少才发现肾出问题，其实早在前几年，尿常规检查就可能已经出现异常，比如尿蛋白+、尿潜血+。

建议每年体检都加查一次尿常规和肾功能，只需几十元，却可能挽救整个肾脏。

写在最后

肾病不是富贵病，也不是老年病。它离我们很近，甚至可能就藏在你每天吃的食物和习惯里。

别再把“吃得营养”当作“吃得越多越好”。对于肾脏来说，负担越小，寿命越长。

医生不是要你不吃鸡蛋，而是提醒：吃对东西、吃对方式，才是真正的养生。

愿每个人都能守住这两个拳头大的器官，守住健康底线。

参考资料：

《中国慢性肾病防治现状白皮书》，国家卫健委，2022年

《慢性肾脏病营养治疗指南》，中华医学会肾脏病学分会，2021年

《中华肾脏病杂志》，2020年第36卷第1期

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